print 띄어쓰기 부분 질문입니다

왜 None이 함께 출력될까요?

return값 이해가 안가요..ㅠㅠㅠㅠ

리스트정리 부분에서 이해가 안되는 부분 print("--")

강사님 설명 관련 요청